lebensfreude und leichtigkeit

Ich bin dann mal schlank

Da kannst du genauso hinkommen wie ich. Ich bin mein Leben lang ein Pummelchen gewesen und jetzt endlich auf den richtigen Weg gestoßen. Mein Name ist Gitta Jahn und ich zeige dir hier, wie ich selbst mein Gewicht von 90 kg auf 63 kg reduziert habe.

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Die Idee

Ich war bei Kleidergröße 48 angelangt und die wurde auch schon knapp. Jetzt mußte etwas passieren! Genau da lernte ich eine Frau kennen, die mir etwas über Stoffwechselprobleme erzählte und was man dagegen tun könne. Ihre eigene Geschichte und ihre Erlebnisse haben mich überzeugt, so daß ich den Entschluß faßte, es auch zu probieren.

Was Dich im Buch erwartet

Informationen über die Optimierung des Stoffwechsels, wie man in die Diätfalle gelangt, wie konnte der Stoffwechsel entgleiten und die Bedeutung des Hypothalamus, günstige Lebensmittel, um die Fettverbrennung anzukurbeln und Vitalstoffe, um den Körper zu entgiften und entsäuern, Vorher-Nachher-Fotos und wie es bei mir funktioniert hat sowie Geschichten und Erfolge von anderen Teilnehmern.

Stolperfallen

Da das Programm auf Eiweiß und Gemüse basiert, sind Kohlenhydrate nicht erlaubt. Damit auch kein Zucker. Zucker ist aber in vielen verarbeiteten Lebensmitteln enthalten. Wichtig sind daher natürliche und unverarbeitete Nahrungsmittel. Auch Brot und weitere Getreideprodukte sind kontraproduktiv.

Was mir besonders aufgefallen ist

Durch die stark eiweißhaltige Kost war ich sehr satt. Und nach einigen Tagen waren meine Gelüste nach Kuchen und Süßigkeiten verflogen. Die reichlichen Gemüseportionen haben den Magen gefüllt und das Kaugefühl wurde ausreichend befriedigt. Ein Highlight war der Nachmittagskaffee. Etwas fettarmer Naturjoghurt mit Beeren und Stevia gesüßt war ein echter Hochgenuß.

Wie hat sich mein Gewicht verändert

  • 07.04.2014 - 90 kg
  • 21.05.2014 - 80 kg
  • 02.07.2014 - 75 kg
  • 24.08.2014 - 70 kg
  • 15.10.2014 - 65 kg
  • 10.11.2014 - 63 kg

Meine Zielmarke

Ich hatte 65 kg angepeilt. Das war meine Zielmarke. Als ich sie im Oktober erreicht hatte, habe ich mich so gut gefühlt, daß ich noch etwas weiter gemacht habe. Denn Weihnachten war in Sicht und damit die Zeit des Schlemmens. So konnte ich schon im Vorfeld die eine oder andere Sünde abpuffern.

Buchinhalt

Der Ratgeber „Lebensfreude und Leichtigkeit“ wurde geschrieben, um dir mit sinnvollen Tips und Strategien dabei zu helfen, deinen Körper zu entgiften und zu entschlacken, die Übersäuerung zu beseitigen und dadurch wieder einen gesunden, vitalen und schlanken Körper zu erhalten.

Interessante Kapitel

  • Die Diätfalle
  • Dr. Simeons Entdeckung
  • Die drei Fettarten
  • Bedeutung des Hypothalamus
  • Vorteile und Nebenwirkungen der HCG-Diät nach Dr. Simeons
  • Notwendiges für die Stoffwechseloptimierung
  • Die Optimierungsphase
  • Erlaubte Lebensmittel
  • Die 3 Säulen der Stoffwechseloptimierung

Leckere Rezepte

In dem Ebook findet ihr natürlich auch eine ganze Menge Rezepte, damit ihr wißt wie ihr am besten mit den vorgegebenen Lebensmitteln leckere Mahlzeiten zubereiten könnt.

Fotos

Die Vorher-Nachher-Fotos sind überzeugend und sprechen für sich. Nicht nur meine, sondern auch die der anderen Teilnehmer, die du im Buch wiederfinden kannst.

Persönliche Erfahrungen

In dem Buch habe ich auch über meine emotionalen Erfahrungen und spirituellen Momente berichtet.

Wir trinken jetzt erst einmal eine Tasse Kaffee

Bleibe ruhig und gelassen und nimm es nicht so schwer. Es ist nicht dramatisch. Nichts wird so heiß gegessen, wie es gekocht wird.

Mein optimaler Weg

Für Bewegungsmuffel die gute Nachricht: Es geht auch ohne Sport. Allerdings ist es mit Sport effektiver, da Muskeln aufgebaut werden und sich der Grundumsatz des Körpers damit erhöht.

Die Leichtigkeit hat viele Farben

Lebensfreude, Wohlbefinden, Vitalität, Entspannung, Herzenswärme, Genuss und Selbstbewußtsein

Ich hab’s geschafft

Schlüssiges Konzept mit Optimierung des Stoffwechsels in 4 Wochen und Unterstützung durch Vitalstoffe.

Pfunde

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